Як правильно прокидатися вранці?

Фахівці радять починати день без поспіху і під музику!

Експерти стверджують, що існує незаперечний зв'язок між ранковим настроєм і тим, як пройде весь наступний день. Почати свій день правильно – це, в першу чергу, подбати про доброго настрої і зарядити себе позитивними емоціями. Таке нескладне на перший погляд дія допоможе розбудити впевненість в собі і своїх силах.
Насправді кожній людині можна запропонувати універсальний сценарій "доброго ранку", головне, як кажуть фахівці, – це вилучити з нього слово "поспіх". Звідси і перша порада всім "хто не прокинувся" – краще позбавити себе декількох хвилин сну вранці, але використовувати їх для того, щоб спокійно витратити перші миті нового дня на позитивні думки: струснутися від сну і подумати про приємні плани. В ідеалі будильником повинно служити запрограмоване радіо, налаштоване на улюблену хвилю. Адже, саме музика може служити джерелом приємних емоцій.
Після цього щоденного ритуалу, за словами експертів, варто перейти до наступних.