МарійкаGrinch
12 Mar 2017 10:09
Як схуднути за допомогою соків?
#дієта #харчування #краса #правильнехарчування
Хоча у лікарів дуже суперечливі думки з приводу самого терміна «детоксикація», від детокс-дієти вас не стане відмовляти жоден лікар. Кому ж зашкодить відступ від мучного, жирного, солоного та інших шкідливостей в поєднанні з активним вживанням свіжих соків, овочів, фруктів і ягід? Якщо різко перейти на такий раціон ви ще не готові, є відмінний компроміс - детокс-коктейлі. Їх готують з різних фрешів, підбираючи інгредієнти зважаючи на їх корисні властивості.
Ось 5 дуже простих і супер-корисних детокс-фрешів, націлених на схуднення.
Яблуко + огірок + м'ята (співвідношення - 1:1:0,5)
Результат - дуже низькокалорійний, некислий (а це важливо для шлунку і печінки) коктейль з антиоксидантними властивостями. М'ята допомагає виводити з організму зайву воду.
Яблуко + ківі + морква + імбир (співвідношення 1:1:1:0,1)
До суміші соків додають трохи меленого імбиру - йому приписують тонізуючий ефект і здатність прискорювати обмін речовин. У решти інгредієнтів - високий вміст вітамінів А, С, пектинів.
Яблуко + морква + ананас (співвідношення 1:1:1)
Якщо до звичайного морквяно-яблучного фрешу додати ананасовий сік, то смак стане більш цікавим, а до властивостей додається "жироспалюючий" ефект.
Груша + огірок + селера (співвідношення 1:1:0,5)
Солодка груша в поєднанні з нейтральним огірком складають відмінну дієтичну основу, а селера вважається настільки дієвою у справі схуднення, що існує навіть селерова дієта.
Морква + апельсин + диня (співвідношення 1:1:1)
Морква і апельсин забезпечать вітаміном А, який вважається важливим елементом в обміні речовин під час схуднення. Диня допомагає боротися з набряками, які часто супроводжують зайву вагу.
Comments
No comments yet. Post your comment first!