Люди, а серед вас є такі, хто бігає?

Ранковий біг для мене це найнав*язливіша серед нав*язливих думок цього місяця. Останній раз я бігала років п*ять тому, коли ще важила тонну. Це було кумедно, сумно і водночас важко. Зараз я маю непогану фізичну підготовку, бо витрачаю на спорт 2-3 години у день, і якби ви знали як мені це протягом року набридло, і як я це люблю, тому вирішила трохи доповнити декорації. Своєрідний мазохізм, але справа не в ньому. Так є тут люди, які бігають? Ні, я не компанію шукаю, вона мене сама знайде, якщо буду потрібна. Я шукаю відповіді на кілька питань:

1. Якщо відразу після бігу неможна заходити у приміщення, то скільки хвилин треба заспокоювати дихання навулиці, щоб не отримати запалення легень?

2. Чи треба робити розминку та чи варто їсти перед пробіжкою?

3. Як воно взагалі бігається взимку?